← LİSTEYE DÖN
STÜDYO
Pilates / Reformer
PROGRAM DETAYI
KONTROLLÜ GÜÇ, ZARİF DURUŞ.
Omurga sağlığı, core kuvveti ve esneklik. Aletli pilates ile duruşunu düzelt, kaslarını uzat ve merkez bölgeni güçlendir.
İÇERİK VE KAZANIMLAR
Omurga ve Postür Desteği
Derin Kas Çalışması
Esneklik ve Denge
Kişiye Uygun Modifikasyonlar
KİMLER İÇİN?
Daha dik bir duruş ve sıkı bir vücut isteyenler.